ARBETSMILJÖ
Så hanterar du jobbångesten
Många känner stress över att sommarledigheten är slut och jobbet börjar igen. Men det finns knep för att hantera övergången, skriver NyTeknik.
Ett sätt är att ta med en känsla in i hösten, tipsar Lina Ejlertsson, doktor i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet.
– Kanske har du tagit en morgonpromenad med musik i öronen på semestern. Kan du hålla fast vid den rutinen till hösten? Eller dricka ditt kaffe på balkongen eller packa med kvällsmaten till havet, säger hon till NyTeknik.
Återhämtning under dagen är också viktigt.
– Det kan handla om att ta några djupa andetag, ta en kort promenad eller prata med en kollega, säger Lina Ejlertsson.
NyTeknik: Här är stressforskarnas råd inför jobbhösten: ”Djupa andetag”
